如果注意力不集中的情况很严重，建议去专业医院进行儿童行为测试，看是否是注意力缺乏障碍。

另外，在家里平常的生活中，父母要注意不要让他做会导致注意力分散的事，如边吃饭边看电视，坚持一个时间只做一件事，包括孩子跟你说话时不要玩手机，专心看着孩子和他说话。这实际上是在给孩子示范如何集中注意力，如果他好动，就多带他运动，看他在运动中的注意力集中程度如何，是否享受其中的乐趣，这也有利于判断孩子是否有多动症倾向。

除此以外，许多有多动症倾向的孩子，是跟父母给他太多压力有关，如报很多兴趣班，在他面前总是讲别的孩子多好多乖，压力会使孩子寻找出口。当他发现多动可以使他逃避压力时，他就会本能地多动，迫使父母放松对自己的压力